1研究方法
1.1实地考察法
对湖北省武汉体育学院、华中师范大学、体育科技学院、成都体育学院的艺术体操训练情况进行实地考察,并了解高等院校的艺术体操基础训练实际状况。
1.2录像解析法
通过对2008年奥运会、二十五届世界锦标赛、俄罗斯艺术体操专家来华对艺术体操训练的授课录像进行分析。
2结果与分析
2.1国内外艺术体操基础训练模式的异同分析
艺术体操是通过运动员肢体语言的表达,优雅传递出所需要表达的内容,被人们誉为“地毯上的芭蕾”[1]。这也意味着两者之间的联系是密不可分的。从录像中可知,俄罗斯、乌克兰等国家的运动员的基础训练有着明确的目标,训练手段多样化,都有着以芭蕾舞为主现代舞为辅的独立风格,身体姿态方面有着不可比拟的优势。从高等院校实地考察中获知,我国教师对基础训练的要求不高,以主攻柔韧为主,忽略基本技术,急于发展难度。
2.2高等体育院校艺术体操身体体能训练的现状分析
艺术体操的套路动作,要求运动员在规定的时间和场地中,在音乐的伴奏下徒手或持轻器械完成规定的必要动作与难度动作,通过展示动作将形体美、艺术美和技术美体现出来。然而体能训练则成为艺术体操基础训练中必不可少的训练之一。在对高校的艺术体操教学的实地考察中及对专家访谈中了解到,体能的训练通常是通过跳跃动作及成套动作的量来完成的,这对体能的训练是远远不够的,训练内容及手法也比较单一。教师通常会把体能训练安排在技术课后去完成,时间和强度的要求较少。2.2.1柔韧训练的现状分析艺术体操是一项表现难美性项群类的项目,运动员各个关节的运动幅度、肌肉与韧带的伸展能力是完成体操各种动作的基础。柔韧性良好则可以增加动作美感,将动作质量提高。发展柔韧性分为主动和被动两种方法。主动性练习可以更加有效的提高身体的柔韧性,例如:把杆压腿(锻炼腿部的柔韧)、站立下手桥(腰部柔韧练习)等。2.2.2力量训练的现状分析近年来,教练员们将运动员力量训练的比重均都加强了,认识到“专项力量”训练对运动成绩所引起的关键影响作用。其目的就是让那些参与专项运动的肌肉与肌群力量能有效的发展,并让它符合工作上专项技术的特点,形成以专项为核心的力量素质系统。但怎样让力量训练和专项力量相互结合,取其中适用于艺术体操可发展的精华,还有待继续研究[2]。2.2.3速度训练的现状分析速度素质包括:对各种刺激快速反应的能力、快速完成动作的能力和快速通过某一段距离的能力这三方面。艺术体操专项速度可大致分为:反应速度、动作速度、位移速度与速度耐力[3]。通过专家访谈了解到,现在艺术体操速度训练方法大致上有两种:弹簧式反弹训练、超速训练,它们都可以从运动员神经和肌肉系统的适应性改变入手,从而将运动速度提高。在规定的时间里面,艺术体操运动员在时间范围里完成的动作越多频率越快,动作容量也越大,在比赛里的竞争力才可以更强,所以在基础训练里面要加强成套动作训练,把动作的之间的熟练度和流畅性提高,进而发展速度素质。
2.3高等体育院校艺术体操身体基本姿态训练的现状分析
艺术体操身体基本姿态的训练包括:基本站立姿态、走、跑及步伐的移动、绕环、摆动、波浪、平衡、跳跃和转体动作。练习顺序一般从易到难、从简单到复杂。进行艺术体操形体训练练习,从纠正基本的站姿开始,要求学生保持基本的站立姿态:收腹、立腰、肩部自然向后向下垂、头部保持正直等。教师要求学生在上课时也要保持这种姿势。走、跑移动练习通常是利用步伐组合的练习结合本专项的特点进行,如华尔兹舞步、波尔卡舞步等。转体、跳跃、平衡的动作练习,是以芭蕾训练为主,培养学生具备艺术体操必需的技术和技能。
2.4高等体育院校艺术体操基础技术训练的现状分析
基本技术是指各项目里面不同结构和不同类型的基本动作关键性的练习。通过了解,艺术体操的基本技术最初的训练主要是加强芭蕾训练,而且在训练中本着“去其糟粕,取其精华”的原则,“糟粕”是指专项之间的无法共融的分歧；“精华”是指芭蕾中对艺术体操有用并可以借用的东西[4]。但在练习中,学生只针对芭蕾进行了基础性训练,缺乏对其它舞种的接触,训练方式也比较单一。
2.5高等体育院校艺术体操基础训练大纲的现状分析
目前,从我国高等体育院校所设的课程体系来看,以培养高水平艺术体操运动员和教师是艺术体操主修专业的培养目标和主要任务。学生在4年的8个学期共约720学时的学习过程中,主要完成艺术体操的8个理论专题的学习和五项器械的成套动作,即徒手、绳、圈、球、棒、带的自选编排和训练,在技术上要求达到一级运动员的水平,学习大众艺术体操的部分内容。这样的安排,便形成了理论课程与不同器械的训练安排,在不同学期的安排上的学时过于分散,学生学习内容较为单一,基础训练的部分过于单调,学时分配过少。
3结论与建议
(1)注重新艺术体操规则的实施,加强学生的体能训练,加强对伤病的控制,与运动损伤康复专家进行沟通合作,将系统、科学的训练手段与方法融入体能训练中,提高科学训练的含金量[5]。要注重素质训练和专项技术训练的相结合,将成套动作训练在体能训练中的比重加强,用间歇训练法来提高运动员的体能储备,从而得到器械使用的熟练性。(2)加强对艺术体操教学中身体基本姿态的练习,不断强化学生对基本姿态的训练,在练习中,可以加入多种的舞蹈组合进行训练,提高学生的兴趣。发展学生的创造能力,主动编排成套动作,选取适合的音乐,让学生沉浸在音乐中,用动作体现音乐美。(3)提高学生专项身体素质和综合能力。在基础训练中把身体基本素质的训练放在重要位置,制定一整套的身体训练的方法及测定方法和评定标准。做到全面化、专业化、科学化和强度化。可在基本技术训练中融入现代舞,弥补芭蕾训练的不足,这样可以更好地掌握人体动作,同时发展身体动作的表现力。(4)高等体育院校应抓紧制定艺术体操基础训练大纲。在按照统一的主要目标进行的同时,针对原有的教学大纲,结合社会对艺术体操专项学生能力的需求状况,集合科研力量,收集国内优秀的教练员大量科学训练法与手段,并借鉴国外先进的训练方法、手段,尽快制定出符合我国国情的艺术体操基础训练大纲。
作者：王晶 单位：武汉体育学院体育科技学院
